手足クルクルでデトックス

08/19 手足クルクル

まだまだ暑い日が続きますが、如何お過ごしでしょうか?

教室前の公園で手足クルクルのワンシーン。

手足クルクルは、ただ関節を回すだけの体操ではありません。

ちょっとしたコツと意識の配り方で素晴らしいデトックス効果を発揮します。

これを習った方の感想でまず最初に言われるのは「夜ぐっすり眠れるようになった」「寝つきがよくなった」です。(笑

こわばった体と心をほぐし、豊かな睡眠時間をゲットする!

クリスタルヨガは、日々の生活全般を上質なものに変えていけます。